صحتي

إذا كنتى تعانين من السيلوليت فلا تقلقى يمكنك الأن التخلص منه

2014-05-19 20:14:17


 

تعانى أكثر النساء من السيوليت والبعض لا يعرف السبب أو كيفية التخلص منه وهنا نقدم لك مجموعة من الحلول والنصائح فاختارى ما يريحك وتعرفى على طبيعة المشكلة وأسبابها

مفهوم السيلوليت
إلتهاب النسيج الخلوى أو فساد الأنسجة الشحمية وتلفها وتظهر على الطبقة الجلدية الخارجية بسبب تراكم الدهون حول الجلد ويظهر على شكل قشر البرتقال
ويظهر عاداً فى منطقة الأرداف والأفخاد والبطن ويظهر فى النساء أكثر من الرجال  وتشير الأحصاءات إلى أن 8 نساء من أصل 10 يعانون من السيلوليت أى 80% من نساء العالم مصابون بالسيلوليت 

وهناك ثلاث درجات للسيلوليت يظهر من خلالها حجم المشكلة وهى
الدرجة الأولى: والتى تظهر فقط من خلال حصر وضغط الجلد 
 الدرجة الثانية: التي تظهر أثناء الوقوف فقط 
الدرجة الثالثة: التي تظهر في حالة الوقوف والاستلقاء 


أسباب ظهور السيلوليت


التغذية الغير صحية
والتى تتمثل فى أستهلاك السكريات والدهنيات والأطعمة الزائدة الملوحة فيسبب النظام الغذائى الخاطئ إلى أصابة الجسم بالأمساك ولا يتخلص الجسم من فضلات الطعام فتتخزن بين الأنسجة الحية وتتلف الخلايا الدهنية

الهرمونات الجنسية الأنثوية

  • والتى تسبب تكاثر الخلايا الدهنية والفائض منها يعمل على إنحباس الماء فى الأنسجة الضامة
  • إنحباس الماء بالجسم أثناء الدورة الشهرية


الدورة الدموية

  •  الضعف فى سريان الدورة الدموية والتى تكون أحيانا سببا فى ظهور السيلوليت
  • قلة الحركة التى تساعد فى ضعف سريان الدم بالجسم 

 

تناول بعض الأدوية

  • تناول المسكنات والمضادات الحيوية لعلاج الألفلونزا وتسكين الصداع وغيرها لأن هذه المواد سرعان ما تتحول إلى سموم بالجسم وتتجه إلى الخلايا الدهنية مباشرة
  • تناول حبوب منع الحمل لأحتوائها على الهرمونات

بعض العادات الخاطئه

  • كعادة التدخين وتناول الكحوليات
  • إرتداء الملابس الضيقة وخصوصا موضة البنطال الجينز الضيق
  • عدم ممارسة الرياضة التى تنشط الدورة الدموية بالجسم
  • قلة شرب الماء الذى يقلل سرعة سريان الدم
  • الأفراط فى تناول الكافين والمياه الغازيه


نصائح غذائية لعلاج السيلوليت 

  • تقليل الملح إذ يسب الملح تخزين المياه في الانسجه ويفضل تناول أملاح البوتاسيوم
  • استخدام السكر غير المكرر مثل قصب السكر أو سكر الفواكه أو الفركتوز
  • تناول الشاي الأخضر فانه مجفف رائع للدهون ويساعد على عملية احتراقها
  • الابتعاد عن الشمس لأنها تسبب ضعفا في مرونة الجلد
  • حصول الجسم على حاجته الكافية من الماء والتي لا تقل عن ‏2‏ لتر يوميا

  

 طريقة علاج بالطب البديل

التدليك القوي
عن طريق تدليك الجسم بقوة بزيوت منشطة مضاف إليها زيوت مضادة للسيلوليت ، ويطلق الخبراء عليها الزيوت “المسخنة” أو “الحامية” لأنها تخترق مسام الجلد وتعمل على إذابة الدهون البسيطة ، ومرة بعد مرة تبدأ الزيوت على تفكيك الدهون وتنشيط الدورة الدموية، وبالتالي تنشط معها الدورة الليمفاوية وتحول الدهون إلى فضلات تخرج تدريجياً من الجسم 

الفرك الجاف
بعد الخطوة الأولي مباشرة يفرك الجسم بملح الطعام الجاف ، هذه العملية تعمل على تنشيط الدورة الدموية والليمفاوية ، بعد أن يسخن الجسم ويكون مستعد لتصريف جميع التكتلات الدهنية وتصريف الدهون من الجسم

فرشاة السيلوليت
وتعمل فرشاة السيلوليت ذات الشعيرات اللينة عن طريق تحريكها بشكل دائرى على تدفق الدم للمناطق المصابة والتخلص من الماء الزائد والنفايات فى الأنسجة ويفضل إستخدامها على بشرة رطبة ولذلك فهى من الطرق المثالية للتخلص من السيلوليت

اربط نفسك

  • عن طريق لف الجسم  بورق “الفويل” لمدة 1/2 ساعة بعد وضع الكريم ، ليحافظ الجسم على حرارته فتطرد سموم الجسم عن طريق العرق
  • يجب الامتناع عن الأكل أو الشرب أو المجهود أو الشمس حتى تهدأ الدورة الدموية وتستقر تماماً.. وبعد عدة مرات سيختفى السيلوليت 

 


خلطات طبيعية لعلاج السيلوليت

خلطة البن وزيت الزيتون وتتكون من

  • نصف كوب بن عادى
  • نصف كوب من السكر
  • كوب زيت زيتون

الطريقة: تمزج جميع المكونات ويفرك بها المنطقة المصابة  بحركة دائرية لمدة عشر دقائق

خلطة البن والزيوت العطرية وتتكون من

  • نصف كوب شوفان
  • ملعقتان كبيرتان من الملح
  • ملعقتان كبيرتان من البن العادى
  • 6 نقاط من زيت البرتقال
  • 4 نقاط من زيت الروزمارى
  • 3 نقاط من زيت القرفة

تمزج جميع المكونات ويدلك بها المناطق المصابة 10 دقائق ثم اغسليها بالماء الدافئ وشطفي بالماء البارد 

الأجبان البيضاء
 إضافة بضع ملاعق كبيرة من الملح الخشن ومن الجبنة البيضاء (قليلة الدسم) ليتشكل لديكِ خليط يمكنكِ تطبيقه على الأماكن المتضررة لمدة 25 دقيقة، ثم إزالته بالماء

اللبن الرائب
قومي بخلط القليل من القهوة مع اللبن الزبادى وإفركي جيداً الأجزاء المعنية في جسمكِ وخذي حماماً منعشاً

لوشن القهوة والليمون 
يتم عمل فنجان من القهوة ويمزج بعصير الليمون ويدلك بة الجسم صباحاً ومساءً وسوف تظهر النتيجة خلال أسبوعين

خلطة الزنجبيل وزيت الزيتون
ويتم فرم الزنجبيل الطازج ومزجه بزيت الزيتون وتدليك الجسم به من أسفل لأعلى والأفضل المشى بعده لمدة نصف ساعة وسترين نتائج مزهلة